Kolano skoczka -

W świecie sportu kontuzje są częścią gry. Ale są też takie dolegliwości, które nie tylko ograniczają, ale wręcz uniemożliwiają powrót na boisko. Jedną z nich jest kolano skoczka – przewlekły stan zapalny więzadła rzepki, który najczęściej dotyka sportowców dyscyplin skocznościowych i biegowych. U nas w gabinecie właśnie trwa rehabilitacja zawodnika SPR Chrobry Głogów, którego kolano odmówiło współpracy w środku sezonu.

Czym jest kolano skoczka?

Kolano skoczka (z ang. jumper’s knee) to entezopatia więzadła rzepki – czyli przewlekłe przeciążenie przyczepu dolnego rzepki do kości piszczelowej. Problem zaczyna się niewinnie – lekkim bólem pod rzepką po intensywnym wysiłku. Z czasem jednak ból narasta, pojawia się przy każdym ruchu: przy zeskoku, wybiciu, schodzeniu po schodach, a nawet w spoczynku.

Typowe objawy kolana skoczka:

• ból poniżej rzepki przy aktywności fizycznej,
• tkliwość w miejscu przyczepu więzadła,
• ból podczas prostowania nogi,
• narastające ograniczenie ruchomości,
• w późniejszym stadium – ból także w spoczynku.

Kolano skoczka w CRO – przypadek z gabinetu

Do naszego zespołu trafił zawodnik SPR Chrobry Głogów, który od dłuższego czasu zmagał się z bólem w obrębie stawu kolanowego. Diagnoza: przewlekły stan kolana skoczka. Sportowiec nie chciał przerywać treningów, ale ból skutecznie uniemożliwiał dalszą grę na pełnych obrotach.

Podjęliśmy kompleksową rehabilitację – rozpoczęliśmy zabiegów falą uderzeniową, a po konsultacjach, zdecydowaliśmy dodatkowo na igłoterapię, by rozluźnić napięcia w obrębie tkanek i zredukować stan zapalny. Dalsze etapy obejmą terapię manualną, pracę funkcjonalną i ćwiczenia siłowe, które odbudują wytrzymałość aparatu mięśniowo-więzadłowego. Przed nami jeszcze kilka dni pracy – efekty widać już po pierwszych sesjach, ale pełny rezultat oceniamy po zakończeniu terapii.

Ta historia to przykład, jak groźne potrafi być zignorowanie sygnałów, jakie daje ciało.

Skąd bierze się kolano skoczka?

Najczęstszą przyczyną jest przeciążenie struktur kolana wynikające z powtarzalnych mikrourazów. To schorzenie dotyka najczęściej:

• siatkarzy, koszykarzy, piłkarzy,
• biegaczy długodystansowych,
• młodych sportowców w okresie intensywnego wzrostu,
• osoby z błędami w technice biegu/skoku lub nieprawidłowym wzorcem ruchowym.

Co jeśli nic nie zrobię?

Ignorowanie objawów prowadzi do przewlekłego zapalenia, degeneracji więzadła, a w skrajnych przypadkach nawet jego zerwania. Każdy dzień zwłoki to większy problem do naprawy.

Jak wygląda leczenie?

Podstawą jest rehabilitacja zachowawcza – czyli:

• terapia manualna,
• igłoterapia,
• suche igły lub fala uderzeniowa,
• indywidualnie dobrane ćwiczenia wzmacniające,
• praca nad biomechaniką ruchu,
• fizykoterapia wspierająca proces regeneracji.

W zaawansowanych przypadkach możliwe jest leczenie operacyjne, ale przy odpowiednio wcześnie wdrożonej terapii – można tego uniknąć.

Boli pod rzepką? Nie czekaj, aż będzie za późno

Nie każdy ból kolana to od razu zerwanie czy uraz. Ale każdy nawracający ból zasługuje na diagnozę. Jeśli podejrzewasz u siebie kolano skoczka – nie ignoruj objawów. Rehabilitacja daje ogromne możliwości – tylko trzeba działać.

📞 Skonsultuj się z naszym zespołem fizjoterapeutów.

Działamy na podstawie wiedzy, doświadczenia i efektów.

📍 Centrum Rehabilitacji Chrobry Głogów

📞 504 274 097